(1)ストレスからの回復
回復方法はこちら

日本人の5人に1人が一生のうちに何らかの心の病を患うと言われている。したがって、メンタルヘルスの問題は他人事ではないのである。自衛のために、大切な人を守るため、そして心を患った人々を無意識に傷つけてしまわないためにもメンタルヘルスの知識は最低限の教養である。特に、やりたいことをやり尽くす中で、様々な困難にぶち当たり、重度なストレスを感じるだろう。そこから回復する力は重度なストレス社会の中で生き抜くためには極めて重要な力である。


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